Les habitudes !!!
Ces actions que nous faisons sans y penser, sans besoin de motivation.
D’ailleurs, 40% de nos actions quotidiennes sont effectuées de façon automatique. Réfléchissez-y et essayez d’analyser ce que vous faîtes par habitude, sans réfléchir. Et devinez maintenant à quelle partie de notre anatomie nous devons cette tendance au moindre effort ? A notre cerveau !
Notre cerveau aime la routine
Tout ce que l’on fait par habitude lui permet d’économiser de l’énergie, minimiser les risques, se ménager des temps de déconnexion et se consacrer à des tâches plus complexes.
Donc faire une quiche lorraine tous les lundis soir, se réveiller avec la même musique tous les matins et checker ses mails à 9h15 précise c’est rassurant, confortable, agréable et bon pour moi. Donc tout va bien, article bouclé, réponse obtenue. Mon besoin de sécurité est capital et c’est tout !
Ahhh mais je viens de réaliser une chose terrible : ma sécurité dépend de choses extérieures : le café, la musique, le salaire, mon travail, les amis.
En clair je dépends des gens et des objets pour me sentir en sécurité.
Du calme, don’t worry, c’est assez normal. Mais ma petite voix intérieure me dit :
« Il ne faut que ta sécurité dépende entièrement de l’extérieur »
Ah bien sûr ! Evidemment ! Et je fais comment alors pour que ma sécurité vienne de l’intérieur ?
Et la petite voix de me répondre « réfléchis bien tu connais la réponse »
Franchement j’ai pas envie de jouer et en plus je crois que je connais la réponse et elle me plaît pas trop …